Terapia individual
¿Qué es la Terapia Individual?
La terapia individual, también llamada psicoterapia o terapia de conversación, es un proceso colaborativo entre usted y un profesional de la salud mental colegiado. En sesiones individuales regulares, trabajamos juntos para comprender mejor sus inquietudes, identificar patrones y desarrollar maneras más saludables de afrontarlas, crecer y prosperar.
Cada sesión se adapta a tus necesidades y objetivos. La terapia no es única para todos, y tu plan de tratamiento será tan único como tú.
¿Qué se trata con la terapia individual?
La terapia individual se utiliza para tratar una amplia gama de problemas emocionales, de salud mental y conductuales. Ofrece un entorno de apoyo personalizado donde las personas pueden explorar sus inquietudes personales, profundizar en sus conocimientos y desarrollar formas más saludables de pensar y afrontar las situaciones.
Lista de Servicios
Trastornos de ansiedad:
- Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
- Ansiedad social
- Ataques de pánico
- Fobias
La terapia ayuda a las personas a identificar los desencadenantes, controlar los pensamientos ansiosos y reducir los síntomas físicos de la ansiedad.
Depresión y trastornos del estado de ánimo:
- Trastorno depresivo mayor
- Trastorno depresivo persistente (distimia)
- Trastorno bipolar (en conjunto con atención psiquiátrica)
La terapia ayuda a las personas a controlar el bajo estado de ánimo, la falta de motivación, el diálogo interno negativo y los sentimientos de desesperanza.
Duelo y pérdida:
- Muerte de un ser querido
- Divorcio o ruptura
- Aborto espontáneo o infertilidad
La terapia proporciona un espacio para procesar y trabajar el dolor de la pérdida, ayudando a las personas a avanzar hacia la curación.
Problemas de autoestima e identidad:
- Baja autoestima
- Preocupaciones sobre la imagen corporal
- Exploración de la identidad (cultural, de género, sexual, personal)
La terapia ayuda a desarrollar la confianza, mejorar la autoconciencia y apoyar el crecimiento personal.
Crecimiento personal y bienestar:
Incluso sin un diagnóstico específico, la terapia individual puede ser valiosa para:
- Mejorar la inteligencia emocional
- Mejorar la toma de decisiones
- Explorando valores, propósito y dirección en la vida.
¿En qué puede ayudar la terapia individual?
Lista de Servicios
- Ansiedad y ataques de pánico
- Depresión o cambios de humor
- Baja autoestima o confianza
- Trauma y trastorno de estrés postraumático
- Estrés y agotamiento
- Duelo y pérdida
- Problemas de relación
- Transiciones de vida (divorcio, cambio de carrera, mudanza, etc.)
- Exploración de la identidad y crecimiento personal
Qué esperar en la terapia
Comenzar la terapia puede resultar intimidante, pero el primer paso suele ser el más difícil. Esto es lo que puede esperar:
Consulta inicial:
Hablaremos de sus antecedentes, sus inquietudes y lo que le gustaría lograr en la terapia.
Plan personalizado:
Juntos, crearemos un enfoque de tratamiento que se adapte a sus objetivos, ritmo y nivel de comodidad.
Soporte continuo:
Las sesiones suelen tener lugar semanalmente o quincenalmente y duran alrededor de 45 a 60 minutos.
La terapia es un viaje de descubrimiento, sanación y empoderamiento. Tú tienes el control de ese viaje; estamos aquí para apoyarte en el camino.
¿Es la terapia individual adecuada para usted?
Si te sientes abrumado, desmotivado, desconectado o inseguro sobre cómo seguir adelante, la terapia puede ser un poderoso siguiente paso. Es un espacio donde tu voz importa y tu historia es escuchada.
No importa dónde se encuentre en su viaje, la curación es posible y no tiene que hacerlo solo.